Balance og Vækst - Personlig Træning, Psykomotorik og Afspændingspædagogik
Krop og psyke indgår i et tæt samspil og påvirker gensidigt hinanden. Således kan psykiske udfordringer give kropslige gener og omvendt.
Gennem et psykomotorisk forløb kan du arbejde med og udforske dine kropslige problematikker. Du bliver klogere på dig selv og din krop. Du lærer at tolke og forstå dine kropslige signaler og symptomer og bliver herved bedre til at passe på dig selv og undgå stress og overbelastning.
 
Oplever du
  • Kropslige gener som muskelsmerter eller spændinger, uro, tics, hovedpine, søvnbesvær eller mistrivsel generelt?
 
  • At føle dig stresset?
 
Ønsker du
  • At undersøge og udforske din krops signaler og symptomer?
  • At arbejde med at få det bedre med dig selv?
  • At opnå en bedre balance i krop og sind? 
  • At arbejde med din kropsholdning?
  • At forkæle dig selv, opnå mere ro og velvære og bedre søvn?
 
Hvad er Psykomotorisk behandling
Gennem samtale, kropslige og mentale øvelser samt manuel kropsbehandling,
arbejder vi med at opnå større kropsbevidsthed, en øget opmærksomhed på
kroppen samt øget velbefindende.
Den manuelle behandling foregår siddende på stol eller liggende på briks eller på madras på gulv. Du har løstsiddende tøj på og jeg bearbejder din krop og muskler med passive bevægelser, blide greb og stræk.
Behandlingen løsner eventuelle spændinger, øger din kontakt til understimuleret muskulatur samt fremmer din opmærksomhed på kroppen generelt.
 
Hvad er Psykomotorisk forløb
I et psykomotorisk forløb arbejder vi med for dig et vigtigt fokusområde.
Vi mødes ca. 1 gang ugentligt 60 - 75 min. alt efter behov. Hver behandlingsgang indledes med samtale og kropslige eller mentale øvelser efterfulgt af manuel behandling efter behov.